jak jesc

[...] piszcie śmialo _Xplode nie dla mnie. Tylko tak przy okazji spytałem bo znajomy się interesuje, ale ja mu właśnie odradzałem go na początek i że ma go zastosować później :) jak zwykle racja po mojej stronie ;p p.s a co do tego posiłku po treningu chodzi mi bardziej o coś mniej treściwego niż np. "biały ryż z kurczakiem" bo obiad [...]

[...] Ten: http://forum.liceum36.pl/viewtopic.php?t=790 Ten: http://www.mass.fora.pl/trening,1/trening-domatora,226.html I jeszcze jedno pytanie czy jak nie będe za bardzo przestrzegał odpowiedniej diety to bardzo się pogorszą moje wyniki w treningu? Co mam mniej więcej jeść, czego unikać, proszę unikajcie dokładności [...]

[...] wiec niczego nie dopowiadaj. moze najpierw bys troszke poczeytal potem napisal i dal do oceny na pewno lepiej by to wygladalo. 1) śniadanie: daj weglowodany (np owsianka) (jak wstaniesz 15 min wczesniej to nic nie bedziesz musial jesc w drodze do szkoly) 2) za duza przerwa miedzy 1 a 2 posilkiem w szkole daj to co najpraktyczniejsze czyli [...]

musisz zmienic swój sposób odżywiania moim zdaniem wystarczy jak nie bedziesz jadł smieci xD a dieta jest na całe zycie.. kupij hurtowo xD wkoncu inwestujesz w siebie xD a tak naprawde to nie jesc drogie 6 posiłków xD jak jesz normalnie to sam zobacz ile wydajesz na miescie ;p i przeznacz te pieniadze na jaja mieso itd a na dłuzej CI to starczy ;]

zrobił sie pewnie mniejszy na jakis czas bo podczas choroy ciezko o dostarczenie odp.ilosc b.w.t. jak i rowniez wody jak wyzdrowiejesz zaczniej znow normalnie jesc bedzie juz ok

[...] w czasie przetrenowania. Wszystko zaczęło się, odkąd zmieniłem dietę i zacząłem dokładać kilogramy białka. Skoki tętna, katar, poranny ból gardła, zapuchnięte oczy - alergia jak 2x2=4. Pytanie na co - kurz, który zaczął szaleć od momentu odkręcenia kaloryfera? Czy raczej na coś w diecie? Póki co odstawiam jajka i soję, zawsze się po nich [...]

ostrowia jst niesmaczna, zle sie rozupszcza i mocno pieni. nie zwyklem jesc p;osilkow ktore mi nie smakują, zwlaszcza jak jest alternatywa. poza tym przy wiecej niz jednej porcji mialem problemy trawienne. nie byla tak "lekka" jak dobrej jakosc bialka serwatkowe. NIc do niej nie mam - jest tania i jest alternatywa dla innych,dorzszych [...]

nie umiesz czytac forma ? czy ja tam pisze, zeby bil HCG po 3 tygodniach? HCG wogole wedlug mnie zbedne jak on bij omnadren tylko 3 tygodnie. jeszcze 2 ostatnie z 4 estrow omnadrenu sie nie rozkrecily pewnie a 2 pierwszych juz nie ma bo 3 razy tylko wbil. do czego tu przywracac jadra po 3 tygodniach bicia? wogole niezbyt wyraznie opisal sprawe. [...]

a mam takie pytanie bo np jak jest wolne i sobie gram czasami w nocy nawet do 4;D to co wtedy nie jeść nic czy jak?? Zmieniony przez - Zati w dniu 2009-01-11 21:57:57

[...] w tv więc do zwykłych ludzi to nie dotrze... W tv nagłośniliby to by sie coś zaczęło dziać- w wiadomościach najlepiej, bo w zwykłych programach to byłoby potraktowane jako ciekawostka. "Niestety:( Pracowałam w sklepie ze zdr żywnościa i warzywa i owoce z ekologicznych upraw smauja zupelnie inaczej niz te dostepne na rynkach:(( Trzeba [...]

Płatki - Wielka miska jak do zup Jajecznica - 5 - 8 jajek Jajka na miękko - 3 jajka Musli - miska jak do zup Obiad : Ziemniaki - 4 całe, mięsko W szkole z 2 bułki, bądź 4 skibki Na kolacje z 2 bułeczki bądź 2 skibki. Żeby jeść więcej nie mam za bardzo czasu, bo od 8 - 15 jestem w szkole, tam przerwy z 5 minut to nie dam rady tak szybko zjeść, w [...]

Mam pytanie, jak ktoś prowadzi dietę i np chce sobie dłużej np posiedzieć na kompie np do 4 rano to co wtedy? czy ma nic nie jeść czy jak??

No dieta to wiem ale niewem jak, nieiwem jak ja rozpisac co jesc.

dla ciebie na powaznie: dobry trening, dobre jedzenie (dzial: odzywianie) poczytaj, zobaczysz ile i jak trzeba jesc, zeby rosnac nawet bez koksow i na poczatek dla oslody dobry stack kreatynowy. jak dopniesz te rzeczy na tip top to nie boje sie napisac, ze jestes w stanie przybrac na masie bez pozniejszych spadkow i w obwodach moze w nieco [...]

Jak zaczniesz jeść byle co to skończysz jak ja - mięśnie z tłuszczem. Radzę przychylić się do rad kolegow - dieta w odpowiednich proporcjach białka. Z resztą sposób w jaki ćwiczysz też ma znaczenie - kiedy biegasz długodystansowo i pakujesz to mijasz się z celem:) Bo podczas długotrwałego biegu spalasz to co wyprodukowałeś... Wątek chyba już [...]

diety niestety nie mam choc staram sie jesc tak jak powinienem znam swoje btw i zapotrzebowanie na kcal. Moja slaboscia sa troche slodycze lecz jak trzeba to umiem sie ograczniczyc.

trol ja jak cwiczylem tez spoko tylko przestaniesz cwiczyc jesc odpowiednio i naprawde leeeeci jak sku.rw.ysyn dziwny jest ten sport

[...] (za pewnymi wyjątkami), co ich niewlasciwe stosowanie i nadmiar. Paracelsus mawial: "trucizne od lekarstwa dzieli tylko dawka". Fraza ta obrazuje dobitnie, jak relatywne moze byc podejscie do podjetego tutaj tematu. Jesli ktos ma podejscie skrajne, radykalne - bedzie uzywal radykalnych argumentow i przykladow. Ty masz wlasnie [...]

[...] jeszcze dopisac ze cwiczy razem ze mna 4 razy w tyg nie stosuje diety takiej typowo kulturystycznej je co lubi ale stara sie jesc 5 posiłków. dopowiem tylko tyle ze on nawet jak je 3 marne posiłki to wyglada jak byk-jest budowy masywnej. tak myslałem moze byscie mu polecili jakis spalacz i moze by to połączył z czyms zeby obwody w innych partiach [...]

z tym ze on jak zacznie tak jesc jak ja to bedzie za duzy az taki nie chce byc. on je bardzo marne posiłki a wyglada dobrze:d a jaki spalacz mozecie polecic? jaki stack do tego?